本网讯（皇冠新款入口  何馗馗  訾梦婷）  为进一步强化新生对心理健康的认识、提升自我情绪管理能力，2016级新生各专业、各班级围绕“做理性情绪的主人，做和平心态的使者”开展了系列活动。

班会竞赛  普及情绪知识

员工心理知识的匮乏，易于导致员工错误地对待自己的情绪变化。因此，辅导员组织各班开展情绪管理主题班会。主题班会上，针对什么是情绪、如何看待情绪变化、怎样减轻负面情绪对我们的伤害等问题进行了知识宣讲与交流讨论。不少同学结合自身经历，如考试受挫等事件，反省再现自己情绪变化以及自我调节的全过程。班级之间还联合举办了心理健康知识竞赛。通过竞赛，进一步巩固学习过的心理健康知识。

问卷调查  了解心理状态

员工对自身心理状态认识不清，会使得员工忽视自己的身心健康问题。当前，大员工普遍存在自控能力较弱以及轻微焦虑等问题。同学们通过填写“大员工自控能力与其抑郁或焦虑水平相关性”问卷，自查自我控制能力、以及情绪状态。在此基础上，同学们有的向学校心理中心寻求帮助、有的向学院发展辅导站寻求帮助、也有同学学着自我调节。

主题演讲  分享心语心路

2016级园艺专业、生物技术专业联合举办了一场心理健康主题演讲比赛。演讲者结合自身经历，讲述他们面对“危机事件”时内心的起伏、以及自己的做法，有同学选择大睡一觉、有同学选择跑步运动、有的选择通过音乐调节、也有同学选择找人倾诉。倾听者在台下心有戚戚焉，产生共鸣，互勉前行。

主题读书  提升调控能力

“书籍是人类进步的阶梯”，大员工掌握的心理学知识与理论相对薄弱。学院发展辅导站拿出课题经费为每班购买了5本心理健康方面的入门级书籍，供大家传阅。5月24日，各专业纷纷举办读书报告会，交流学习成果。他们或概述全书的主要观点、或讲述书中描写的精彩之处、或结合经历分享自己的体悟。通过自我学习与交流报告，同学们增长了自我调控能力